Alenaのインスタグラム(anyuta_rai) - 6月23日 00時35分

“Как похудеть быстро?” — я думаю, что это один из самых популярных поисковых запросов в интернете? Особенно это актуально в преддверии каких-либо праздников или поездок, где неплохо было бы выглядеть на все ?
Но не все знают, что быстрое похудение, основанное на строгих диетах, дополненных изнуряющими тренировками или голодании наносит огромный вред.
⠀
Во-первых, каким бы образом человек не снижал вес - при помощи спорта или диеты - организм в любом случае начинает бить тревогу❗️если это происходит слишком быстро. Кроме того, замедляется обмен веществ, организму нужно экономить ресурсы, так как на поступление новых он не расчитывает. Каждая калория используется и активность разных процессов в организме снижается. Именно поэтому наступает момент, когда вес никак не хочет снижаться?
Если человек ест очень мало еды, это означает не только мало калорий, но и мало питательных веществ. Например, безжировая диета чревата для кожи, а если в рационе дефицит калия (если есть одни яблоки и кефир), то пострадает сердце. 
Малое количество белка грозит разрушением мышечной массы, а дефицит углеводов - сонливостью, плохим вниманием и постоянным чувством холода. 
Выбирайте правильное похудение?? Не мучайте свой организм!
А я пока во Франции могу себе позволить круасанчики? на завтрак #невозможноустоять И пасту на ужин, но потом все придётся отрабатывать в зале.

Кто как поддерживает себя в форме? Для меня это очень актуально сейчас??

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield) 更年期に悩んだら

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する