ヨガジャーナルオンラインのインスタグラム(yogajournalonline) - 6月19日 17時42分

生理痛が重い人や手足が冷えやすい人必見?✨ 血の巡りが悪くなることで冷えやすい方におすすめの #牛の顔のポーズ をご紹介‼️
.
このタイプの人は、足の付け根の外側周辺が硬くなっている方が多いです?足をクロスして座り、胸の前で合掌?膝が重ならなくても、坐骨が均等に床についていればOK☺️生理中、腰痛になりやすい人にもおすすめです?‍♀️
.
子宮美人ヨガを指導する仁平美香先生に教えていただきました?
@mika_nihei .
#ヨガポーズ　#ヨガ　#yoga
.
「このポーズができるようになりたい！」などのリクエストや、動画で見たいポーズがあればぜひコメントしてくださいね★☆
.
.
.
#ヨガ #yoga #ヨガジャーナル #yogajournal #yogajournal_japan #yogajournalonline #ホットヨガ #yogi #ヨガ動画 #ダイエット #ヨギーニ #ヨガジョ #ヨガスタグラム #ヨガ女子 #朝ヨガ #宅トレ #ヨガウェア #ボディメイク　#トレーニング #おうちヨガ #アーサナ #ヨガ好きな人と繋がりたい　#ヨガインストラクター #ヨガのある生活 #ヨガライフ #yogapose #yogapractice #yogalove

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する