菅井悦子のインスタグラム(etsuko313) - 6月15日 07時35分

ゆるーく自主トレしてたら
腹筋したいからどいてー、と横入りしてきたオット?

急に始めた、私の夢のまた夢のハンギングワイパー。
一生できないと思う?
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ちなみに、
踏み台昇降的なものは、
妊娠前は重さを担いでやっていたけど、流石に今はバーを支えにして転ばないように、よっこいせ、と、『かかとでしっかり踏み込んで立ち上がる』を意識して左右各10～15回ずつ✖️3セットを行っています！
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楽々やれていたものが、
どっこいしょ～
よっこらせー！
となってきて、
『運動しない』というより
『運動しづらい』状態になるのだなぁ、と実感中
?

でも、先日ご紹介した
#母になるまでに大切にしたい33のこと には、産まれるまでにスクワット300回はできるように…と、書いてあったし…
のんびり続けていくしかないですな?
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ということで、
昨日は2回に分けて、3種目をゆっくり行いました?
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少しでも体を動かすと
中からあったかくなって気持ちがいいです☺️
（やれない時の方が多いけどね?）
#workoutdiaryetsuko313
#pregnancyfitness#pregnancyexercise
#妊娠後期
#妊娠28週
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