坂井雪乃のインスタグラム(yukino_sakai) - 5月31日 16時24分
日頃のトレーニングで硬くなってきた筋肉をしっかりストレッチ?♂️?
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ストレッチにより関節の可動域の広がりや、筋肉の柔軟性が上がることで正しいフォームでトレーニングができるようになり、バランスのとれた綺麗な筋肉を付けながらシェイプアップすることができます?❣️
運動やトレーニングの効果を高めるためにもストレッチはとても有効です?✨✨
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この衝撃的な変化‼️
ガラケーのようにパッカンコ??
Thank you:) @diet_qpu ♡
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#美脚トレーナー ?♀️??✨✨
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2018/5/31
