東麻美のインスタグラム(asamihigashi) - 5月26日 22時45分

女性ホルモンアップ✨と言われるバラ?
こんなにたくさん〜

子宮や骨盤底筋など、女性の身体について大事さをとても感じる日々ですが、香りや食べ物からのアプローチの他にやっぱり運動で予防、改善していくことが大切です！
#骨盤底筋 #インナーマッスル #お尻 #腹筋 がっちがちでなく、程よくコントロール出来るくらいに動かせるように、ピラティスやヨガをするのがいいなぁと感じています??
呼吸をたくさんすることで、頭の中がスッキリして心も身体も少し楽になりますよ?
@asakoyogastudiotokyo 麻子先生のポストでも子宮や骨盤底筋についての投稿チェックしてくださいね。 ・
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?明日5月27日（日）11時40分〜ピラティス、13時〜ジェントルフローヨガ のクラス担当します✨
#ヨガスタジオ東京 代々木にて
ピラティスは骨盤底筋を使いますよ??
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#pilates#yoga
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#ピラティス#ヨガ
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