PRENATAL KITCHEN[プレナタルキッチン] のインスタグラム(prenatal_kitchen) - 5月23日 08時36分
.
【生姜で冷え知らず!厚揚げとこんにゃくの生姜焼き】
.
ちょっぴり濃いめの味付けです。ごはんに乗せてもぴったり!しょうが好きな方はもっと多くてもおいしいですよ。
.
【材料】(2人分)
・厚揚げ…1枚
・こんにゃく…½枚
・しめじ…½パック
・サラダ油…小さじ1
・万能ねぎ…お好みで
A
・しょうゆ…大さじ1½
・みりん…大さじ1½
・しょうがチューブ…3cm
・砂糖…大さじ1
・片栗粉…大さじ½
.
【作り方】
1.厚揚げ、こんにゃくは食べやすい大きさに切る。
2.しめじは石づきを切り落とし、ほぐす。
3.Aの調味料を混ぜておく。
4.フライパンにサラダ油を熱し、厚揚げを焼く。
5.こんにゃく、しめじを加えて炒める。
6.火が通ったら調味料を加えて全体に絡んだら、器に盛りお好みで万能ねぎを乗せる。
.
≪しょうがの栄養について≫
マンガン:冷えや体温が低いことによって体が冷えていると、血行不良が起き、子宮や卵巣などの機能の低下につながります。すると、女性ホルモンの分泌が悪くなり、妊娠しにく体につながってしまう可能性があります。身体を温めることは、妊娠確率が上がるだけでなく、美容と健康の面でも良いことばかりですよ。
.
.
#夜ごはん #ディナー #晩御飯 #ゆうごはん #家庭料理 #料理大好き #料理好きな人と繋がりたい #料理写真 #料理動画 #簡単レシピ #レシピ #クッキング #家事貯金 #丁寧な暮らし #作りおき #妊婦 #マタニティレシピ #こうのとり #コウノトリ待ち #赤ちゃんおいで #ママになりたい #プレナタルキッチン #プレナタル #妊活 #ポジティブ妊活 #不妊治療 #妊活仲間募集中
[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)
>> 飲む日焼け止め!「UVシールド」を購入する
51
0
2018/5/23