いとうまゆのインスタグラム(itomayu0411) - 5月19日 18時21分

【?納豆生活?】
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黒豆納豆とアボカドとキムチ?
味付けは醤油とごま油少しです。?
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栄養価が高いせいか、これだけでもお腹がかなり満たされます。?
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乳酸菌とそれを増やす納豆菌と食物繊維とオリゴ糖といっぺんに摂れる〜！?✨
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納豆菌は世界じゅういたるところにいるけど
発酵食品に仕上げてこんなに日々食べるのは日本人だけ✨
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和食って、昔ながらの日本人の知恵って凄いですね。?✨
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日々食べれるのがありがたい?✨
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#菌活 #菌トレ #菌トレおねえさん #とにかく納豆生活 #アボカド #シンバイオティクス #腸内フローラ部 #まずは腸内細菌を増やそう #マイ乳酸菌を増やそう #納豆

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