『レンジで簡単ナスと鶏ささみの玉ポンドレッシングがけ』 . ———————————————————— iPhone/Androidアプリ『クラシル』で検索(^^)/ 作ってみたい料理の保存もでき、レシピも豊富です！ ———————————————————— . ▼材料（2人前）ナス（280g）　3本鶏ささみ（100g）　2本 ①酒　大さじ1 ①塩　少々 . ----- 玉ポンドレッシング ----- 玉ねぎ（100g）　1/2個ポン酢　大さじ4 ごま油　大さじ1 白いりごま　大さじ1 . ----- 仕上げ用 ----- ピーナッツ（刻み）　5g 小ねぎ（小口切り）　適量 . ▼手順鶏ささみの筋を取り除きます。 1. 玉ねぎの皮を剥き、みじん切りにします。耐熱ボウルに入れてふんわりとラップをし、500Wのレンジで7〜8分、玉ねぎがしんなりするまで加熱します。 2. 1のボウルに玉ポンドレッシングの材料を加えて混ぜます。 3. ナスのヘタを取り、7〜8mm幅で縦に切ります。耐熱皿にのせてラップをし、500Wのレンジで4〜5分火が通るまで加熱します。 4. 鶏ささみを耐熱皿に入れ、①をかけてラップをし、500Wのレンジで3分、火が通るまで加熱し、冷めたら身をほぐします。 5. お皿に3、4を盛り、2をかけます。仕上げ用のピーナッツと小ねぎをかけて出来上がりです。 . ★コツ・ポイント・塩加減は、お好みで調整してください。・お使いの電子レンジにによって加熱時間が異なります。様子を見ながら時間を調節して下さい。 . ———————————————————— このレシピを作った方は「#クラシル」をタグ付けして写真を投稿してくださいね♩ レシピに関する質問はクラシルアプリのレシピページでコメントお願いします^^ ———————————————————— . #レシピ動画　#ごはん　#時短料理　#自炊　#料理勉強中　#料理動画　#簡単料理　#テーブルフォト　#私の美味しい写真 #今日のごはん　#手作りごはん　#料理記録　#簡単レシピ　#手作り料理　#簡単ごはん　#自炊女子　#毎日ごはん　#家族ごはん　#今日の献立　#もぐもぐスプリング　#おうちごはんlover　#つくりおきおかず #ナス #玉ねぎ #ささみ

kurashiruさん(@kurashiru)が投稿した動画 - 2018/05/17 15:00:42