プラスマイナスゼロのインスタグラム(plusminuszero_official) - 5月8日 18時00分

【クッキングミキサーB010｜アボカド・バナナシェイク】
クッキングミキサーで作るヘルシーなシェイクのご紹介です。
食べる美容液と呼ばれるアボカド。良質な脂肪や、ビタミン、ミネラル、食物繊維もたっぷりで栄養価の高いのが特徴です。
バナナを加えて飲みやすく仕上げました。濃厚で満腹感もあるので軽い食事がわりにも。
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材料(1人分)／360kcal
アボカド 1/2個(90g)
バナナ 1/2本（40g)
牛乳 2/3カップ
レモン汁 小さじ1
はちみつ 小さじ1
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作り方
①アボカドを縦に二つに割り種を外して中身をスプーンなどですくい取る。バナナは手でちぎる。
②全ての材料を約30秒ミキサーにかける。
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