松本莉緒のインスタグラム(matsumoto_rio1022) - 5月4日 18時22分

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Bicycle yoga stretch ♡?
40km走ってる最中ずっと同じ姿勢。肩背中がガチガチになりやすいから肩を回したりしてました。ヘルメットと頭の重さで首もだんだん痛くなってくるから疲れを溜めないように呼吸で調整。
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言葉ではなかなか難しいけど、
これで、疲れはほぼ残りませんでした??走りながらなので、バランス感覚と器用さ、後ろも意識しながらの感覚が大事かな⚖
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2018/4/28 (sat)
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