Hey guys, sharing my progress with you but not physical appearance, mental and self discipline ☝️. ⠀ It's been my Second week as vegetarian, caffeine free, alcohol and chewing gum free ?, I also changed my sleeping hours, waking up at 7 am and going to bed earlier. Such little changes made drastic difference. I feel so energized,so productive,so light. I wake up rested early in the morning without even alarm ?‍♀️. It's a miracle ?. We are in charge of our internal health, and if you feel tired, demotivated or even depressed, you gotta do something with your life! Start from small changes that can make big difference! I have more energy than ever during workouts. I run every morning before breakfast and I don't need coffee or Pre workout for that. Although some BCAA wouldn't hurt, gotta keep those muscles ?. My favorite Pro BCAA from @Optimumnutrition are stimulant free and absolutely delicious ?. ????????????????. Рассказываю о своём режиме на данный момент! ⠀?Две недели назад я решила разом отказаться от нескольких вредных привычек и тем самым улучшить качество своей жизни. ‼️В-первых, я поняла что стала пить слишком много кофе, просто так по-привычке. А как вы знаете больше 2 чашек в день уже не комильфо. Кофе я заменила на Матчу, зелёный чай (и то не каждый день), утром пью натуральный какао с кокосовым молоком. ‼️Во-вторых, жвачка была моим бичем ещё со временен соревнований, тогда зажевывала голод, сейчас уже жую по инерции, особенно когда нервничаю. Жевательная резинка в больших количествах вредна начиная от выработки желудочного сока,выделения слюны, провоцирования аппетита и до стирания эмали зубов. ‼️Я также решила отказаться от мяса, молочаи, глютена, сахара чтобы почистить организм ☘️☘️☘️. ‼️Раз уш пошла такая пьянка, а почему бы и от пьянок не отказаться ??, алкоголь убрала тоже. ‼️Все это совпало со сменой режима дня из совы в жаворонка. Ну вы понимаете, мне как всегда все и сразу ?. Первые несколько дней было непривычно, странно, непонятно,хотелось спать, даже спала днём. ✨А потом случилось чудо! Мой организм начал функционировать совершенно иным образом ?, энергия бьет через край, просыпаюсь утром рано без ????

anyastarさん(@anyastar)が投稿した動画 - 2018/05/03 22:02:19