miyukiのインスタグラム(_miyukitchen_) - 5月3日 20時08分

.
✾オムレツワンプレートランチ✾
～こどもの日こいのぼりVer.～
.
.
今日からGW後半ですね♪
前半同様に我が家はどこへ行くことも無く
のんびりGWです(๑¯∇¯๑)
そんなある日やる気スイッチが入って
子どもの日意識のランチプレートを！
.
.
❶鯉のぼりオムレツ
❷焼き鮭と玉ねぎのマリネ
❸乳酸キャベツ
❹ウィンナー・レタス・ミニトマト
❺薩摩芋・南瓜
❻カリカリチーズ
❼人参のバターソテー
❽ガーリックトースト
❾玉ねぎ人参きのこのスープ
.
.
❶豚肉と玉ねぎを塩胡椒で炒めたものを
塩麹で味付けた卵で巻いて
ケチャップで模様、チーズと海苔で目を♪
❷前日の残りの焼き鮭をほぐして
玉ねぎと甘酒・酢・醤油(香り付け程度)で！
❸ｸｯｸﾊ゜ｯﾄﾞID:[4415589]
❺蒸して冷凍してた物
❻ｸｯｸﾊ゜ｯﾄﾞID:[3669222]参考
❼茹でてバターとハーブ塩でソテーしただけ！
❽ココナッツオイルとガーリック､パセリで！
❾無添加コンソメと胡椒で味付け！
.
.
にしても昨日の夜から暴風!!
鯉のぼりも飛んでっちゃいそうですね！
.
.
.
昨日の#⭐隠れミッキーを探せ⭐
の答えは…ポトフの人参でした♪
.
.
.
#オムレツ#こいのぼり#こどもの日メニュー#ワンプレートランチ#マリネ#ウィンナー#ガーリックトースト#塩麹#隠れミッキー#発酵#まごわやさしい#腸活#ふたりご飯#料理記録#自炊#低糖質#体質改善#無添加#自然派#クッキングラム#もぐー#タベリー#マジカルランチタイム#Disney#hiddenmickey#kurashirufood#delimia#lin_stagrammer#?mskitchen?

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する