カルビーフルグラのインスタグラム(calbee_frugra) - 5月2日 18時55分

皆さんGWは楽しんでいますか？
.
今日の#フルグラ は
#こどもの日 に嬉しいがっつりメニュー?
キャベツとフルグラのメンチカツです??
---
★1人分
【材料】
＊たね
ひき肉：150g
キャベツ：150g
玉ねぎ：50g
フルグラ：1/2カップ
塩、胡椒：適量
溶き卵：1/2個分
.
＊ころも
溶き卵：1/2個分
小麦粉：適量
パン粉：適量
.
【作り方】
①キャベツと玉ねぎをはみじん切りにする
.
②ボウルにひき肉、玉ねぎ、溶き卵、塩胡椒を入れ、粘りが出るまでよく混ぜる
.
③キャベツとフルグラを加え全体になじませる
.
④たねを丸め、小麦粉をまぶし、溶き卵、パン粉の順にころもを付ける
.
⑤170度に熱した油で、時々上下を返ながら5〜6分こんがりときつね色になるまで揚げたら完成！
---
フルグラの甘みがお肉に加わって美味しさ倍増♡
さくさくの衣と一緒に召し上がれ♪
.
.
#フルグラ #フルグラのある暮らし #グラノーラ #granola #カルビー #calbee #calbeegranola #暮らしを楽しむ #豊かな食卓 #こどもの日 #こどもの日? #子供の日 #ゴールデンウィーク #GW #ｇｗ #親バカ部 #子供のいる暮らし #デリスタグラマー #フルーツグラノーラ #メンチカツ #おうちごはん #クッキングラム #簡単レシピ #オリジナルレシピ #ランチプレート #お弁当 #おべんとう #healthychoices #japanfood #料理好きと繋がりたい

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する