宮河マヤさんのインスタグラム写真 - (宮河マヤInstagram)「コンプレックスは誰にでもある。今は発信する側になったけど、10代の頃は太ももとふくらはぎが太く、お尻もブヨっとしていて凄いコンプレックスでした。体重も17歳の時には2ヶ月間で48→60まで跳ね上がり、セルライトだらけに。極力食べないという10代の女性にとって最悪のダイエット法で、20歳の頃は170センチで45キロまで体重が落ち、お尻も削げ、せっかく長年やっていた水泳の筋肉もゼロに。そこで出会ったのが筋トレ。人間なので、今でもコンプレックスはもちろんあります。だけどトレーニングは身体、考え方、メンタル、基礎代謝、全てを大きく変えてくれました。今では逆に毎日2000カロリー必要な身体に。。誰もが持っているコンプレックス！so what? 自分を愛しながら、そして息抜きもしながら、自分らしく向き合っていこう^_^ 写真は、筋トレ本の「みんなの筋トレ&ごはん」からのショットです✨ #筋トレ #workout #lifechanger #筋トレで人生変えよう #美尻」4月26日 20時59分