谷村奈南のインスタグラム(nanatanimura) - 4月26日 15時23分

瞑想の時間。
五感を感じつつ、意識がどっかに行ってました。笑
先生の声を聞こうとするんだけど別の世界に行ってしまう笑
普段は寝つきが悪かったり、移動中は寝れない、なかなかリラックスできないタイプなのにね☺️
今日も、集中を妨げるいろんな思考をぽいぽい部屋の外へ投げながら、心を鎮めてきました。幸せ、、、な感覚。マッサージでは得られない休息。
日々続けよう。
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