立石諒のインスタグラム(ryo.tateishi) - 4月23日 20時21分
夏に向けて体を作り始める。筋トレの後にはプロテイン。運動しなくても健康のためにはタンパク質が必須。今日23日からウイダーで魅力的な筋肉に!キャンペーン始まったよ。
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2018/4/23
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