渡辺めぐみのインスタグラム(meguheart) - 4月23日 16時51分

「渡辺めぐみのゴリラ・スクワット 老けない！病気しない！」
ミッドブレス初台での本の発売記念イベント、参加して頂いた方たちと一緒に、楽しくゴリラスクワット・ミーヤキャット・カーフレイズ等のトレーニングをやらせていただきました⤴⤴⤴👍👍👍
参加して頂いた皆さん、有り難うございました😄✌
毎日、自分のペースで続けて下さいね☺
楽しくすることが、一番です🎵
人の体は、100日で変わります。

つまずかない・腰の曲がらない、いつまでも、キラキラした人生を過ごしたいですね☺
トレーニングもした事のない、ジムにも行った事のない人でも出来る宅トレ本です⤴⤴⤴👍👍👍
目指せ❗
健康寿命・医療費かからない体・・・❕
全国の一部を除くファミリーマートさんで絶賛発売中です❗❗
税込み価格596円です❗
宜しくお願いします🙇⤵
堺部元行トレーナー監修です☺

裏表紙には、トレーニングのやり方の写真付きです😄✌
分かりやすいですよ🎵

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