美容マガジン myrecoのインスタグラム(myreco) - 4月9日 17時59分

【美脚エクササイズ✨カーフレイズ】
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春になって気温も暖かくなってきました♪
服もだんだん薄着になってきますよね
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「脚やせしないと…」とお悩みの方にオススメのエクササイズが”カーフレイズ”！
宅トレで美脚を叶えよう?
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●カーフレイズ●
1.足を腰幅に開いて、つま先を正面に向けて親指の付け根と小指の付け根を段差に置く
2.つま先立ちになり、ふくらはぎが使われていることを感じる
3.踵をおろし、ふくらはぎのストレッチを感じる
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