RAM RIDERのインスタグラム(ramrider) - 4月9日 11時02分

本日11月に設定した目標体重を無事割りました。

体重 73kg→64.8kg
体脂肪率 22%→13%

ここから絞るのはもう簡単だけどそれより筋肉もっとつけたい。

今は自分でやってるけど正しい知識や習慣という意味ではパーソナルトレーナーさんのおかげ。

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