高松いくのインスタグラム(iku_takamatsu_trip_sup_yoga) - 3月29日 05時50分

パドルに両腕を乗せている状態。
この時の肩の筋肉は
とっても柔らかいんです！！
ご自身の肩を触ってみて下さい！
触れなかったら、、、仲間の肩を！！
縮まっていた筋肉、圧迫していた血管が解放されます。
いつでも、こんな肩でいたいですね。
肩こり、頭痛とはおさらばです！
同時に捻ってあげると、更に背骨周りの筋肉までほぐれます。
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肩の力を抜くってなんて楽なんだろ。
Relax your shoulders.
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