渡辺めぐみのインスタグラム(meguheart) - 3月27日 15時56分
50代のトレーニング、まだまだ続いてますよ☺
4月17日より、本も発売になります⤴⤴⤴
一部を除く全国のファミリーマート・サークルK・サンクスから発売します☺
✨「渡辺めぐみの老けない❗病気しない❗ゴリラスクワット」✨ ミッドプレス初台で、堺部さん(S部)パーソナルトレーニング⤴⤴⤴👍👍👍
肩トレ
肩甲骨ストレッチ
アップライトロウ
フロントレイズ
シュラッグ
チェストプレス
バックプレス
ダンベルサイドレイズ
ダンベルフロントレイズ
ダンベルシｮルダープレス
ダンベルレッグレイズ
今日は、トレーニング前にミッドプレス整骨院の岡田さんに、電気をしてもらってからの、サポーターのフーミンとパーソナルトレーニングでした☺
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2018/3/27
