小板奈央美のインスタグラム(na0mi1003) - 3月1日 14時21分

だいぶ空いてしまった…久しぶりにジム☆☆
・
・
ランニングマシン?‍♀️から、
マシントレーニング、
そしてラストはフリーウエイトとみっちりコース?️‍♀️
・
・
フリーウエイト、独り占め❤️
・
・
もちろんラストのケアもしっかり?
・
・
にしても、久しぶり過ぎて感覚が?
とりあえず、足とお尻の強化トレーニングを主にしたので、既に足がプルプル?明日の筋肉痛が楽しみ❤️
・
・
・
#joy_jo #joyfit #gym #workout #fitness
#トレーニング #筋トレ女子 #筋トレ初心者

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する

• joyfit_jp