安井友梨のインスタグラム(yuri.yasui.98) - 2月21日 22時20分

今日のブログは【【Yd Labo 】vol.4！！超簡単カサ増しボール】です！！
女性に最強！おからパワー！
カロリーや、糖質脂質は低め！
ナトリウムも少ない！ ■レシチン
☆血流の流れを良く
☆脂肪代謝する機能！！
☆血糖値を下げる
☆肥満を予防したりする効果
■サポニン
☆血管にドロドロと付着した脂肪を掃除し、余分な脂肪の蓄積を抑制
☆活性酸素の働きを抑制老化防止
☆腸を刺激し便通がよくなる

おからの繊維はおなかの中で膨らむので腹持ちが！
余分な脂肪の吸収も妨げてダイエットにも！
食物繊維が豊富でら整腸作用がありますので、便秘の予防・改善などの働きも期待できます！！ さあ、どんなメニューでしょうか！
続きは、今日のブログご覧下さい^_^

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