セントラルスポーツ公式アカウント フィットネス・スポーツジムのインスタグラム(centralsports_official) - 2月19日 17時00分

.
スポーツクラブでのトレーニングで「トレッドミル」を活用している人は多いですよね。初めてトレッドミルに挑戦するという方は、ペースはゆっくりで構いませんので、まず「20分間走り続ける」というのを目標にしてみてください。
また、意外と知られていませんが、トレッドミルご利用の際は2％ほどの傾斜をつけるのがおすすめ！より自然な歩行感覚に近くなるので、ウォーキングやランニングに必要な筋肉を使うことができます！
.
#セントラルスポーツ #censtagram #CENTRALSPORTS #フィットネス #ダイエット #ヨガ #トレーニング #筋トレ #美活 #ダイエット部 #ランニング

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する