makahou_のインスタグラム(makahou_) - 2月17日 19時46分

・
・
こんばんは❣️
・
昨日は、いつもお世話になっている・
@nailsalon_school_felice ❤️のネイルモデル?
・
・
やってしまった、人差し指の爪剥がれも完全復活❣️
・
綺麗に治りました?❤️
・
そして、今回から再び大好きなスカルプフレンチです??
・
シンプルだけど華のあるスカルプフレンチ?
大好き❤
・
スカルプは爪の矯正にもなりますもんね✨
・
いつもありがとうございます?❤️
・
・
基本私の投稿は無修正で載せてます?
・
なので、太陽の光や電気の灯りが命です??
・
あ‼️食事は色の加工してます??
・
・
2枚目のは、 昨晩のボディと今朝のボディ❣️
・
わかりやすいように同じ格好とポーズで‼️
・
やっぱり、夜より朝の方が浮腫みもとれてスッキリです❤️
・
体重も約1kgの差があるかなぁ??
・
・
家でも水筒でこまめに水分補給してるので、トイレの回数も増え、朝の浮腫みもほとんどなくなりました❤️
・
・
✨今日の朝食✨
・
テレビで乾燥パスタは太りにくい❣️と言ってたので?最近はよく食べるようになりましたぁ???
・
パスタは家ではほとんど作らなかったから??
・
乾燥パスタは、ディラム小麦なのでGI値が低い目みたいです??
・
その辺うとくて全く気にしてないから、知らなかった〜???
・
今日は、ペンネ仕様のパスタソース使ってのグラタン?
・
チーズ?沢山で美味しかった❤️
・
・
#167cm
#ダイエット#ダイエッター
#ボディチェック#ボディメイク#ボディライン
#くびれ
#見た目重視
#腹筋#腹筋女子#アブクラックス
#お尻#育尻#後ろ姿#ヒップアップ
#背筋#背中
#宅トレ#トレーニング
#女性らしいボディライン作り
・
#makahouフード
・
#朝食#MCTオイル#プロテイン#マイプロテイン
#たんぱく質
・
#ネイル#ネイルモデル
#スカルプフレンチ
#スカフレ
・

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する