中原歩のインスタグラム(nakahara_ayumi) - 2月12日 22時24分

足の強さは #心身の安定 をもたらしてくれることを私自身痛感しています?
普段どんな姿勢で立っているか、足の裏の感覚、大地をしっかり踏む感覚、根付く感覚しっかり養うと、、いい事だらけですよ?????
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#Repost @asakoyogastudiotokyo with @get_repost
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脚を鍛える⭐︎シリーズ
逆転した後は脚です！? たるみ、、、解消です。たるみって、、、
内臓のたるみ？
お尻のたるみ？

鍛えればリフトしますっっっ
下から押し上げる！
支える力がないと…垂れます…
しかも…鍛えれば
老後に膝が痛いとか、色んな問題を減らしますよ！！！！！！！！
building strength is important for healthy long life...
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