MIKAさんのインスタグラム写真 - (MIKAInstagram)「swipe left💓👈 #フローイントレーニング動画はスライドして見てね😏✨ 60分間の中で最後の方にやったメニューの動画だよ🔥辛くてふにゃふにゃになりましたw 体幹重視のインナーを鍛えるトレーニングだから、私個人的にはあまり激しい動きはなくてジム帰りのような疲労感はないけど、じわじわ汗かいて筋肉がキャーってなるのが感じれて楽しい😝 今までパーソナルトレーニングやクロスフィットとかもやった事あるけど、今の自分にはこれが良いかも💭 出張が続いたりしてジムに行けない日が何回か重なると、結局行かなくなっていつも自分に甘々になってしまうけど、自分に合った #トレーニング方法に出会えたら長続きできそう😭🌟 食べることが大好きで食事制限はできないからその分動くにだ‼️🐽 💁🏻 @01kaoru22 🏠 @yestokyo #flowin #yestokyo #goodvibes #fitness #girl #mirrorselfie #training #bodymake #cyberjapandancers」2月10日 0時03分