皮もフライパンも必要なし?トースターでヘルシー #のり餃子 ⠀ .⠀ 包まなくてOK? しかも旨味もUP✨⠀ .⠀ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━⠀⠀ ■macaroniアプリならレシピの検索が簡単■⠀⠀ ごはんもの、おかず、スイーツなど、⠀⠀ 料理ジャンルから簡単に探せますよ?⠀⠀ →ダウンロードはプロフィールのリンクから♪⠀⠀ .⠀ 編集部と一緒にmacaroni を盛り上げてくれる⠀ 公認ユーザー#macaronimate (マカロニメイト)も募集中♪⠀ 詳しくは @macaronimate をフォローしてね❤️⠀ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━⠀⠀ .⠀ ■調理時間：15分⠀ .⠀ ■材料（2人分)⠀ ・豚ひき肉：100g⠀ ・ニラ：1/2束⠀ ・キャベツ：2枚⠀ ☆片栗粉：大さじ1/2杯⠀ ☆だしの素：小さじ1杯⠀ ☆しょうゆ：小さじ1杯⠀ ☆塩こしょう：少々⠀ ☆しょうがすりおろし：1片⠀ ・海苔：1枚⠀ ・ごま油：大さじ1杯(天板用)⠀ .⠀ ■下ごしらえ⠀ ・海苔を6等分にカットします。⠀ ・ニラ、キャベツをみじん切りにします。⠀ ・天板にアルミホイルを敷いてごま油をぬります。⠀ .⠀ ■作り方⠀ ①ボウルに豚ひき肉、ニラ、キャベツ、☆の材料を入れ、粘り気が出るまでしっかり混ぜます。⠀ ②①をスプーン1杯分のせ、海苔にのせてはさみます。⠀ ③ごま油を敷いた天板に②を並べてアルミホイルを上にかぶせたら、トースターで7分加熱して完成です。お好みで酢醤油やからしに付けて召し上がれ！⠀ .⠀ ★MEMO★豚ひき肉は粘り気がでるまでよくこねるとジューシーに仕上がります。ご使用のトースターによって加熱時間が変わりますので、様子を見ながら加熱してくださいね。⠀ .⠀ #macaroni #instafood #yummy #homemadefood #recipe #cooking #レシピ動画 #料理動画 #料理 #手料理 #レシピ #おうちごはん #おうちご飯 #うちごはん #昼食 #昼ごはん #晩ごはん #夜ご飯 #夜ごはん #お弁当おかず #おつまみ #おかず #おうち居酒屋 #ふたりごはん #お弁当おかず #旦那飯 #料理好きな人と繋がりたい #節約料理

macaroni_newsさん(@macaroni_news)が投稿した動画 - 2018/02/09 21:05:25