中橋舞のインスタグラム(mai_nakahashi) - 2月8日 23時29分

#ダイエット まずは血流をよくするために #半身浴 から🛀
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汗かきだけど #末端冷え性 #冷え性 の際でなかなか眠れなかったりも。。。
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血の巡りがあまりよくないですねって言われたことも😭
身体を温めて🔥 この後しっかりむくみケアにマッサージ
#その日のむくみはその日のうちに ✨
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メイクも #シズカホットクレイクレンジング でしっかり落として✨
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水はダイエット前から1日2lを目安に飲んでます♪
これが風邪ひかない秘訣かも
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#ランニング #run #runner #runforfun #ランニング女子 #garmin #igランナーズ #神戸ランナー #横浜ランナー #ダイエット #diet #ダイエッター #ダイエッターさんと繋がりたい #ダイエット記録 #筋トレ #トレーニング #トレーニング女子 #training #プレ花嫁 ＊
お察しのように #外反母趾 です😭 #これも治したい
#シズカホットクレイクレンジング #温感クレイ #スキンケア #クレンジング

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