中橋舞のインスタグラム(mai_nakahashi) - 2月5日 19時43分

体調回復✨心配のメッセージありがとうございました❤️昨日は一日寝ててよかった‼️
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ストーリーであげたけど、今日ラン終わりにしっかり #フォームローラー でコロコロ♪
故障しないためにもケアしてます☺︎
痛すぎて悶絶。。。
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フォームローラーは毎日使ってますか？って質問もらいましたが、毎日は使ってません‼️ できるだけって思ってますが、3日に1回、4日に1回くらいで使用してます?それ以外は普通のストレッチしてます‼️
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終わってからしっかり筋トレも‼️
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