福田萌子のインスタグラム(moekofukuda) - 2月5日 19時52分
冬の朝は寒くて日が昇るのも遅い。
だけど私はやっぱり5時過ぎには起きてしまいます。
太陽が出ないと寒くて外を走れないので、最近は日が昇るまでの間、朝ヨガが日課です。
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サンサルテーションを繰り返すと体が解れ、三点倒立をするとコアを使うので汗がでてくる。
朝起きてから身体を動かすと代謝が上がるので、寒い時だからこそ運動をしてみて下さい。
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2018/2/5
