株式会社はぐくみプラスのインスタグラム(anonebaby) - 1月30日 18時01分

お豆腐の滑らかな食感で、お野菜もお魚もパクパク進む白和え♪
手間も少なく簡単に不足しがちなたんぱく質をたっぷり補給できる１品です！
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《材料》
生鮭…1/8切
絹ごし豆腐…3cm角
ほうれん草…葉先5枚
だし汁…大さじ2 .
《作り方》
①生鮭は茹でて細かく刻む。
②ほうれん草も柔らかく茹でてアクを抜き、みじん切りにする。
③ボウルに全て入れて馴染むまで和える。完成！
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エネルギー(kcal)…39kcal
炭水化物(g)…0.9g
たんぱく質(g)…5.0g
脂質(g)…1.6g
鉄分(g)…0.5g
食物繊維(g)…0.4g
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鮭には「DHA」や「EPA」、そして良質なたんぱく質ががたっぷり♪
DHAやEPAは脳の伝達物質を増やす栄養素で、記憶力や情報伝達能力の向上に役立つので、急激に脳が発達する幼少期には特にしっかり摂りたいですね♪またたんぱく質も体の成長には欠かせない栄養。
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モグモグ期(7,8ヶ月～)のお子さまから召し上がっていただけます。
※上記のメニューには特定のアレルギー体質を持つ方の場合、アレルギー反応を起こすおそれのある食品を含みます。(小麦・大豆・牛乳・乳製品)
初めて召し上がるお子様には注意が必要ですので、様子を見ながら少量から食べさせていただきますようお願い致します。
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