HARUKO（真木明子）のインスタグラム(haruko227) - 1月23日 15時16分

@ayance
身体オタクあやちゃんの
週1のボディーチューニング。外側の筋肉を鍛えるのではなく、正しい姿勢に戻す1時間。骨格の傾き、位置をミリ単位で修正。内臓も元の位置に戻し、空間を作る。正しい位置でチューニングしていくと正しいインナーマッスルを使うことに。ここを意識して！と言われても、最初は意識がいかない、感覚も届かない場所もあり、意識が届くとやっと変わってくる。緩やかに身体が変わっている。#ボディーチューニング#骨格#ヨガ#インナーマッスル#いかに楽するか#努力しない#怠け者#無理しない#理想の体へのんびりと#体は全く柔らかくない

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する