服部水季のインスタグラム(yoginimizuki) - 1月21日 20時16分

蒲郡定期レッスン✨✨✨ 本日も常連メンバーを中心に。
蒲郡、豊橋、岡崎、岐阜からと集合しました✨✨✨ 今日は午前は顔ヨガトレーニング、お弁当時間を挟み午後からはヨガを❤️ 午前中の顔ヨガでは復習や新しいポーズしっかりお顔を動かしました。

顔だけじゃなく、やってほしい体のストレッチや頭皮からデコルテまでのマッサージケア、姿勢のお話なども加えながら美容の知識中心に。

最後は定番の魅惑の45度スマイル顔で
「私は綺麗！！」とみんなで唱えて〆ました?✨❤️ 午後は和室のお部屋に移動してヨガマットを広げ足のマッサージからスタート。

呼吸を整え、様々なヨガのポーズ(アサナ)を流れるように行いましいた。
「初めてヨガをやったよー?」
そんな方が少なくなかった今日のクラスでしたが
、みんなしっかり動けてましたよ。

苦しいポーズでは呼吸が止まったり、苦悶の表情になってしまうのですが、、、
流石水季ファミリー✨
スマイル〜と声をかけると穏やかな表情にすぐなります❤️ 健康こそが美しさの第一歩✨
自分の健康維持や健康促進に時間を費やすことは未来への投資だと思います❤️ 次回の蒲郡
顔&身体 ヨガ定期レッスンは3/25(日)
10:00-12:00
13:00-14:30
お待ちしております❤️ #一生美女宣言
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