佐山万里菜のインスタグラム(sayama.19) - 1月17日 22時31分

「アマランサス」
の存在を教えていただいてからずっとご飯を炊くときには混ぜて炊いてます✨
味ご飯にしたり……白米で炊いて具材混ぜておにぎりにしたり！
いつも100gと150gの小分けにして冷蔵庫にIN✨
最近体重を少し落としてるので
100gで小分けにしてます！！
アマランサス安いしいい働きしてくれランサスなんです✨ 「＊アマランサス……アマランサスとは中南米のヒユ科の植物のことで、スーパーフードと言われているのは、この植物の種の部分です。
鉄分、白米の50倍。
カルシウム、白米の28倍。
脂肪燃焼効果✨
→植物の種がどうして脂肪を燃焼するの？
という感じがしますけど、その秘密を握っているのが「リジン」という物質です。
リジンは必須アミノ酸の1つなのですが、アマランサスには、リジンがとっても沢山含まれているんですよね。
リジンが多いと何が良いのかというと、それは、カルニチンを沢山作ることが
出来るからなんですよね。
実はカルニチンは、脂肪を燃焼させるのに必要な原料なんです。
つまり、アマランサスを摂取することで、リジンが体内に多く取り込まれ、カルニチンを沢山つくって、脂肪が燃えやすくなる。
中性脂肪減少効果✨
→アマランサスの見た目は只のごまなので、どこに中性脂肪を下げる効果があるのか不思議に思ってしまいますが、実は、アマランサスにはスーパービタミンEが多く含まれているんです。
スーパービタミンEというのは、ビタミンEの中でも特に抗酸化力が強い物質のことでしたよね。
実は、アマランサスには非常に抗酸化力が高い、トコトリエノールという物質が含まれて
いたんですよね。
トコトリエノールには、お肌をスベスベにしたりコレステロール値を下げて、中性脂肪の数を減少させる効果が有るんです。」
アマランサス先輩凄いんです✨
値段もそんな高くないし、ご飯に混ぜても全然気になりません！！
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