MICHIRUのインスタグラム(barbiemichiru) - 1月9日 18時42分

ゆったりしたお正月明けからの怒涛の開発ウィークもようやく明かりが見えてきて本日第一弾をやっと入稿?
長かった、、、眠い、、。
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一度集中スイッチがはいると他の事がまったく手がつけられなくなるので毎日七草粥のような断食状態。
がっつり食べると眠くなるのでお正月明けには最適のデトックス。
眠くなったり、デスクワークで身体が固まってきたら、さくっと20〜30分くらい自分のペースで走るのにハマりました。
走ると肩の凝りもほぐれて気持ちもリセットされて
気持ちが良いのを再発見?
高校生の頃、陸上部のトレーニングが嫌であの頃はまったく走ることに楽しさを見出せなかったけど。。
あまりにもの筋肉の衰えに驚愕?
今年はヨガだけでなく筋トレもやらねば。
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こうして一日の身体や脳の状態を俯瞰でみていくと集中力がアップする時間とかリラックスする時間、ヨガ、走る、食べる、寝るなど効果的な時間が見えてきた感じ?
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さてと今日もあと少し作業。さくっとひと走り。

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