服部水季のインスタグラム(yoginimizuki) - 1月7日 23時45分

背中が育ってきた?? 今日は背中と二頭筋肉。
終わったあとお尻を立体的にしたくてインスタでもよくみるヒップスラストがやりたくてやってみた。
そこで大臀筋に効く前に腰が疲労することが判明。
自分の反り腰というカラダの癖やそこからくる不調の理由などなど、すべて腑に落ちしっくり！
繋がった✨
いろいろ改善点が見つかったけど、嬉しい?? #トレーニング記録
#ひとりごと

#カラダは素直
#やればこたえてくれる
#筋トレ#トレーニング
#背中
#ヒップ

#顔も筋肉
#顔も鍛えてね

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