橋本麗香のインスタグラム(reikamaria) - 12月18日 11時19分

大好きな人との楽しい時間は全てにおいて制限しないと決めています?
私にとって、その大切な時間は何にも代え難い素晴らしいギフトだからです??
好きな人達と好きな物を頂き心から楽しむ???
完璧な瞬間がそこには存在しています✨??✨
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頭の中には様々な情報があり、それを元に自己形成がなされ、行動します。
食品に対するインプットやジャッジはとても多いと感じます。
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私の場合は食べたいものを選択する時、身体の声に従うようにしています。
今、何が自分の身体は欲しているか。
思考のジャッジにはない意外な答えが返ってくる事があります?
不健康だとインプットされている物を身体が欲しがる時、それには素直に応じています?
そうすると、食に対する欲求がフラットになって来ます?
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身体を通して心を観察してみると、いかにバランスが大切か、改めて感じさせられます。
何より大切なのは、幸せを感じながらの食事だと思います。
科学的な数値にも表れるほど、幸せホルモンは消化を促し、無駄な物は排出し、全身に必要な栄養が行き渡ります。
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本当に自分に必要な物が何か、問いかけて行くと自然と頭にインプットされている情報が気にならなくなって来ます。
本来自分に必要な物は、
自分自身が解っている
という本質に気付いてあげる事が、本当の健康なんだと感じます✨?✨
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#joy
#全ての答えは自分の中にある

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