柳本絵美のインスタグラム(emiyanagimoto) - 12月17日 21時45分
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今日のエヴァRQ号外配布@仙台をもって
年内のイベントは全て終了😊
仙台は思わず踊り出すほど寒かったです☃️笑
インスタを見て来てくれた人もいて嬉しかったっ💓
ありがとうございました🙏
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もしかしたら私を最近知った人は、
パーソナルトレーナーなの?
タレントなの?レースクイーンなの?と
戸惑うこともあるかもしれないです。😭
ただ、この姿全てが私なんです💫
全部大好きな事で中途半端にしたくなかったから
新人賞を獲ったし、BBJにも挑戦しました。
今はがむしゃらに駆け抜けていますが、
もちろんこの先の事も考えています…✨
夢に向かって頑張る事ができる、ワクワクな毎日^ ^
これからもこんな私を宜しくお願いします‼️🙇
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【 #教えてえみりー 】
フォロワーの方からよく聞かれる質問を
毎日1つお答えしていくコーナーです👍
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①『生理前になると便秘と浮腫み、トレーニングのモチベーションが下がってしまいます』
⇨分かります😭私も生理中はすごく浮腫みます!
ただ普段とは違うので、生理中に起こることに
“生理だから仕方ない🙅”と割り切る事にしてます✨
便秘に関しては腹巻きをしたり、
腰回りをしっかり温めてあげてください✨
軽く腸を刺激するマッサージや、
お白湯を飲むのもおススメです❣️
私もよくやっています😊
トレーニングに関して、
生理中のだるさがありながら無理にやるのは
懸命ではないと思います。
軽めにしたり、辛い時はそもそもお休みにして
ゆっくりするのも良いと思います🙋
体調と相談して、
充実したトレーニングライフを送って下さいね💖
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土日のお仕事を終えて明日からトレーニング💪
スケジュールは固定で組めないけど…
週5日、ちゃんと自分の身体と向き合う。
今できる最大限で成長し続けます💥
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2017/12/17