堀えりかのインスタグラム(xerikax143) - 12月14日 18時09分
@naia_gym にて🙋
trainingで良くある質問🙋
一回のトレーニングが大体45分〜1時間くらいかな？
週1〜2で行ってるよ🙌✨
やる事はトレーナーさんにお任せで毎回バラバラだけど、
胸筋、腹筋、お尻を中心に太くならないように！！
ってお願いしてます🤣⚠️
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2017/12/14
