小島よしおのインスタグラム(kojimayoshiopiya) - 11月30日 15時12分
11/29
ラン 夜隅田 10km47:01(400-200-6)
①92(1:03)
②93(54)
③87(1:00)
④89(1:05)
⑤83(1:04)
⑥90(1:17)
久しぶりのインターバル。かなりしんどかった。とりあえずの
目標は85秒以内インターバル1分以内！ を10本！
#ランニング
#目指せサブ3
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2017/11/30
