高松いくのインスタグラム(iku_takamatsu_trip_sup_yoga) - 11月27日 20時17分

橋のポーズで骨盤調整効果‼️
からの足をUPでHipUp⤴︎⤴︎✨
この水の揺れが、不安定さが難度と効果までUPさせる（笑）
☀️
夏の準備は今からです?✨
橋のポーズのポイントは
→足の裏をしっかり地面かボードを押してお尻を持ち上げ、内ももを内側に寄せる意識‼️
足を上げる時のポイントは、
→おヘソから足が生えていると思って天井又は空高く持ち上げて行きます⤴︎
自分の美しく持ち上がったお尻をイメージしてニヤケながらどうぞ?ww笑顔とイメージは効果を高めます‼️
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女性ならではのお悩みも楽しく改善しましょ╰(*´︶`*)╯ #sup #supyoga #サップ #サップヨガ
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