小池友仁のインスタグラム(jin.xeno) - 11月24日 23時41分

大会当日の脚！
今年はフィジーク一本に絞るためにクラシック出るのやめたので脚を披露する場面なかったけど、一年で密度感と質感だいぶあがった?‍♂️
スクワットも180kg10repsまで伸びたし、4頭はいいんだけどケツハムはまだまだだからケツハムを課題に来年は取り組みます！
結局弱いのは、下背、ケツハム、腹筋、仕上がり
ここだな?
これからのトレーニングは重量はもちろん、しっかり対象筋に負荷乗せてTUTを意識したトレーニングとケーブルトレーニング心がけます！

#imbd#jin#muscle#training#workout#leg#squat#課題#目標#トレーニング#筋肉#筋トレ#筋緊張時間#脚#密度感#仕上がり#弱点#弱点は進化できる証拠

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する

• imbody.apparel