成長ホルモンヨガ 美圧bestaのインスタグラム(besta_yoga) - 11月23日 12時05分

こんにちは☺️?
#美圧ヨガ #besta です❗️
せっかくの祝日ですが東京は雨☔️ですね?

今日の一枚は#筋膜リリース 用の #グリッドフォームローラーです?皆さん#ダイエット や#ボディメイク などを考える際、#脂肪 を落とすための激しめな#有酸素運動 やキツイ #筋トレ を真っ先に連想する方が多いのではないでしょうか??しかし#美ボディ にとって何よりも重要なのは筋肉を#ほぐす ことなんです?#筋肉 を#ほぐす ことで#血の巡り がよくなり、身体はあたたまり、さらには可動域が広がることによって、いままで使っていなかった部位をきちんと使えるようになったり....❗️bestaでは#レッスン で身体を動かす前に必ずこのグリッドを使って全身の筋肉をほぐしていきます??グリッドを使ったストレッチ...... これが思ったよりも痛い❗️です?ただ、ほぐした後は力がスーっと抜けてとっても気持ち良いです✨?寒くなるとどうしても身体が固まりやすいです?毎日すこしずつでも身体をほぐしていきましょう?

#麻布十番#アンチエイジング#成長ホルモン #yoga #ダイエット#diet #ボディメイク#bodymake #トリガーポイント #筋膜リリース #ストレッチ#アルギニン#セミパーソナル

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する