大下瞳美のインスタグラム(hitomiooshita) - 11月22日 12時37分

私のモットーは何も我慢しない。
やりたいこと、やりたくないこと、食べたいものは食べたい。
やらないといけないと、自分に負荷をかけるものは出来るだけ手放す。
カラダの健康はとても大事だけど、ココロの健康を重視する方が大事だと思う。
自分に余裕がないとついイライラして、笑顔を忘れる。

運動もしたくなければしなければいい。
必要なもの不必要なものを知ってればあとは、足し算引き算で、キレイはてに入れられる。

何歳になっても、誰でも自分を変えるチャンスは持っていると私は思う。

私はずーとニコニコ楽しい毎日を感じていたいな。

ちなみに、腹筋は、半年くらいかな。
とーぶんやってないよ。
キレイの味方骨盤低筋
意識です。これ大事！来年度、講座でやるよ。
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