佐野千晃のインスタグラム(sanochiaki810) - 11月19日 19時32分

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✔️鮭のホイル焼き洋風バージョン
キャベツ、玉ねぎ、しめじ等を切って鮭の下に置き塩胡椒をまぶした鮭を上に乗っける
その上にマヨネーズとチーズを乗っけてホイルを巻いてオーブンで10分
ブラックペッパーかけて出来上がりん
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✔️ナスと揚げの梅味噌和え
ナスを乱切りにしてレンジで600w3分チン
油揚げはオーブンでカリッとなるまでブンして一口大に切っておく
ごま油、めんつゆ、砂糖、味噌、梅を大さじ1ずつ入れ混ぜなすと揚げも入れまぜ30分ぐらい放置し刻んだ大葉を上に乗せて出来上がり
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✔️レモンきんぴら
こんにゃくと大根を細切りにし多めのごま油で炒める
出汁:醤油:みりん:砂糖を1:3:3:3で入れレモンの皮を細切りにし炒めて完成
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✔️赤だし味噌汁
煮干しを水から茹でてなめこと豆腐を茹で赤味噌を溶き醤油と塩で味を整える
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