岡部友のインスタグラム(tomo_fitness) - 11月18日 18時05分

みなさーん

お待たせしました！
12/13に私の本が出版されることになりましたー！
いつも応援してくれるみなさんのおかげです。ありがとうございます！
みなさんが応援してくれるから、尻研究に集中できています。アジア人の骨格や筋肉、脂肪のつき方をずーーーっと研究してきました。

寝てても骨盤の夢見たり、お客様のトレーニングの数を数え過ぎて自分の1、2、3って数える声で朝起きたこともあったな(笑)

この本には、お尻のトレーニングはなんぞやってことも今世紀最大につまりにつまっているのですが、私の日本女性への熱いメッセージがたくさんつまっています‼️ SPICE UP FITNESSという尻ジムと呼ばれるジムを作り、沢山の女性の方が自信と魅力を手に入れ革命が起きています！
トレーニングを通じて目がキラキラしていくみなさんを見て、そのお手伝いができることがスタッフ一同とても嬉しいです。

私の尻研究の
きっかけはみんなと同じように悩みやコンプレックスから始まっていると思う。でもコンプレックスは解決するものであって、悩むものではない。

できないことや苦手なことを克服することで人は成功体験ができる。
成功体験は人の自信になる。それができる一番身近なものって自分のカラダ作りだと思う。

毎日の生活の中で感じること、作りあげた尻メソッドを150%込めました。
出しきっちゃったから第二弾はもうできないかも(笑)

トレーニングのクオリティをあげる一冊。(動画でお尻に効かせる正しいフォームが見れちゃうQRコード付き)
遊びも仕事も本気でできるようになる一冊。
男に媚びなくても尊敬しあえるパートナーを見つけられるようになる一冊。
自分の素をだしても周りと共存できるようになる一冊。
自立する女性になるための一冊。
本気なら絶対に自分を進化させられる一冊です。

悩みを行動にうつして自分を認めることから人生がもっと楽しくなるよ！

My first book will be published ‪on Dec 13th‬!!
Thank you for supporting me, always. Thanks to you all, I had a chance to have this opportunity.
It is about the glute training method, but it’s not only about the training, but I also talked about how to make self-confidence strong and live happy being as you are.
People have some inferior complex or things that they want to change in some ways. But I don’t stop there.  I will always want to improve myself. In that process, I make self-confidence stronger and create positive power.
My training with enthusiasm and my research to biomechanics and female physiology would probably be coming from my complex in the beginning.  But I wanna say you can always make a change and improve yourself. Don’t get jealous on someone. You don’t need to try so hard to be someone else because you don’t need to in the first place.
If you wanna compare your improvement for your motivation, it has to be your before.
This book will help you to be new you.
This book is for those who want to make self confidence stronger
This book is for those who want to be on her/his own.
This book is for those who want to improve your body
This book is for those who are tired of being fake and want to be real you all the time.
If you act on it and fight yourself seriously, you can make a change.
#spiceupfitness #hiptrainng #glutes #美尻 #桃尻

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