橋本麗香のインスタグラム(reikamaria) - 11月15日 18時56分

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#一日一汗
✨??✨??✨??✨
28日間連続して何かを行うと、習慣化されるという人間のメカニズムを利用して、28日間何かしらの運動（軽度〜強度、様々）をして健康習慣を身に付けて行きましょう????
という事で、毎日身体を動かして行く中で、身体を通してたくさんの事が学べています。
身体は元気なのに心が付いていかない日や、自分に甘えてしまって中々動き出せない日…など。
こうして日々動いていると、いかに身体と心が健康的にリンクして動くことが大切かが分かります。
そして、そんなアンバランスな自分から心と身体をきちんとコネクトさせるには何が大切でどのような言動をすればいいか、アンサーが返って来ます。
身体を通して自分をより知ることが出来、必要な物がクリアになって来ました✨?✨
身体を動かして自分にフォーカスしてあげる事で、よりクリアなマインドで本来の自分を歩む事が出来ている幸せを今、感じています??
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誘って下さった @jurikooo 本当にありがとう✨✨✨✨
まだ始まって間もないけど、既に数々の気付きがあります✨✨✨?
こういう素晴らしい経験というギフトをくれる方を心から大切にして行きたいと思いました✨?✨
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そして私のsoul friends にも改めて、大感謝な毎日で、涙もろくなってます?????
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身体を上手に使ってケアしてあげて、自分を大切にしてあげる事で、自分のハートが温まり沢山の愛や優しさに囲まれている事に気付き、更に感謝出来ました✨??✨
これからたくさんお返し出来ると思うと、それもまた喜びでいっぱいになります????
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#lifeissimple
#give
#peace
#respect
#love
#honest
@lululemonjp

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