ジェマ・マリンのインスタグラム(gemma_marin) - 11月14日 02時24分

Buenos dias!!! La mayoria de la gente cree que solo con hacer dieta se va a perder peso.. y eso puede ocurrir durante un tiempo si tienes mucho sobre peso o tus habitos de comer eran realmenten malos. Aun asi, llega un momento que no funciona, o que a la minima que vuelvas a comer “normal” y entendamos por normal, una dieta sana y equilibrada, ese kilos que perdiste vuelven. Lo que hay que hacer si quieres perder peso es entrenar! Hacer ejercicio va a hacer que gastes mas calorias, quemes mas grasas y ademas te va a permitir comer bien y no tener que estar muriendote de hambre! Ademas, si teneis un metabolismo lento, la unica manera de cambiarlo es haciendo deporte!!! Yo no se vosotras, pero yo prefiero matarme a entrenar y poder comer mas!! No creeis?
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Good morning!!! Most people believe that only dieting will lose weight .. and that may happen for a while if you have a lot of weight or your eating habits were really bad. Even so, there comes a time that does not work, or that at least you go back to eating normal, those kilos that you lost will come back. What you need to do if you want to lose weight is to train! Exercising is going to make you spend more calories, burn more fat and also it will allow you to eat well and not have to be dying of hunger! Also, if you have a slow metabolism, the only way to change it is doing sports !!! I do not know what you think, but I prefer to kill myself working out and being able to eat more! Don’t you ?
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