神林真里のインスタグラム(maripo_jp) - 11月12日 20時57分

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先週参加させていただいた
女性のための #ライズ健康睡眠プログラム で学んだことを
早速実践しています?
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起きてすぐ朝日を浴びると本当にすっきり気持ちよく体が起きてくれる☀️???
熟睡できているみたいで
寝起きもよくなった気がします???
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やっぱり #自然 の流れに体内リズムを合わせることって大切なんだな~~?✨
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最近は移動中に、風の音や緑の香りなどを感じて深呼吸したりしています??
いただいた #天然ハーブ スプレーも愛用中???
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自律神経検査でオススメされたツボ押しもお風呂で試しているよ！
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なかなか体験できない医師監修プログラムに参加できてとてもよかったです??
また参加したいな~~
みなさんも機会があったら是非参加してみてほしいです✨
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#日月倶楽部 #ライズ #RISE #自然欠乏症 #睡眠 #質の高い睡眠 #ライズのマットレス #寝返り #脳活すいみん #富士山 #PR

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